Опытные туристы знают, что успех похода на 70% зависит от предварительной подготовки. Забытый дома топор или неправильно подобранная одежда могут доставить не меньше проблем, чем отклонение от маршрута или внезапная перемена погоды. Поэтому любой поход начинается с тщательного изучения метеопрогнозов и прокладывания маршрута по карте с определением источников питьевой воды, мест ночевок и населенных пунктов и/или турбаз. Затем составляют полный список вещей, которые должны уместиться в рюкзаке с учетом того, что его вес у женщин в длительном походе составляет от 15 кг, а у мужчин — от 18 кг.

До наступления 14 лет главный документ ребёнка — свидетельство о рождении. И многие родители считают, что если оно получено в нашей стране, то его обладатель автоматически считается гражданином России, но это не так. Нужен ли вашим сыновьям и дочерям штамп о гражданстве, и где его ставят? Давайте разберёмся!

Кажется, что год от года требования к будущим первоклассникам растут в геометрической прогрессии. Родители, как правило, разделяются на два лагеря. Одни в панике записывают малыша на курсы подготовки при школе, отправляют в частные детские центры, зубрят дома грамматику. А вторые уверены, что готовиться к школе необязательно: когда ребенок попадет в образовательное учреждение, он сам освоит все необходимое. Как найти золотую середину и сохранять спокойствие при подготовке к школе – расскажем далее.   

Бескрайние пляжи, наполненные шёпотом волн, живописные бухты и необъятные морские просторы — всё это можно увидеть не покидая Россию. От роскошных черноморских курортов с золотистыми песками до уединённых берегов Балтики — наша страна, омываемая водами тринадцати морей, предлагает множество направлений для яркого отдыха. 

Счёта нет туристическим маршрутам, проложенным в Алтае: природа этой части России настолько богата, что каждого путешественника здесь ждёт свое место и занятие. Горные вершины, подземные творения, бурные реки, ледники и скалы найдут своих покорителей, но больше манит сюда девственная природа, красоту которой не передадут даже самые удачные фотографии. 

От внезапной болезни или несчастного случая никто не застрахован. В таких ситуациях важно не растеряться и правильно определить порядок действий. Первым из них будет – набрать на телефоне номер скорой помощи.

«Лето – это маленькая жизнь», и прожить её хочется максимально ярко и насыщенно. Мы составили для вас универсальный план, чем заняться летом. Причём мы предусмотрели все случаи жизни и любую погоду: что делать дома, если за окном ненастье, интересные занятия на улице, нескучное времяпрепровождение для дружеской компании, а также идеи летних развлечений для детей и подростков. Готовьтесь вычеркнуть максимум пунктов из наших списков!

Хотя в некоторые страны россиянам стало сложнее попасть, и туристы почти перестали в них ездить, выбор всё ещё широк — открыто 120 стран, во многие вообще не нужна виза или её можно оформить прямо по прилёте. Куда-то придётся добираться с пересадками, но и прямых рейсов тоже немало — выбирать есть из чего.

Сбой суточного ритма, нарушение сна, вплоть до бессонницы, доставляют большое неудобство человеку. Эти изменения объясняются сложными химическими процессами, протекающими в организме. В их основе лежит нарушение выработки мелатонина.

В 19 веке популярными развлечениями городской молодежи были балы, светские рауты, театры, поэтические вечера, чтение книг и охота. А, ну да: ещё шумные посиделки в ресторанах (непременно с цыганами и медведем!), карточные баталии и дуэли. В наше культурное и высокотехнологичное время ассортимент гораздо богаче!  Итак, чем можно заняться в Москве парням и девчонкам, у которых энергии хватило бы на запуск космического корабля к Альфе Центавра, а фантазии — на полное собрание сочинений в духе Пелевина? Представляем топ-50 крутых локаций для молодежи в Москве.

В течение жизни человеку приходится много контактировать с другими людьми. Чтобы общение было приятным для собеседников, нужно следить за состоянием полости рта. Но какое бы внимание человек ни уделял гигиене ротовой полости, идеального результата не будет. Для поддержания чистоты и здоровья полости рта периодически приходится делать гигиеническую чистку зубов.

Каждый человек стремится к комфорту и безопасности для себя и своих близких. Поэтому выбирая страну для отдыха, временного или постоянного проживания, важно учесть множество факторов, самым веским из которых часто становится чувство защищённости.