Время — ценный ресурс, который часто человек растрачивает почем зря, жалуясь на его патологическую нехватку. Но те люди, которые научились планировать свой рабочий день, правильно расставлять приоритеты и рационально управлять временем, получают большое преимущество. Помимо того, что у них на все хватает времени, они получают возможность наслаждаться не только результатом, но и самим процессом реализации. А еще у них остаются ресурсы для домашних дел, продуктивного отдыха и личной жизни.

Крупнейшее развлекательно-музыкальное мероприятие России в 2025 году пройдёт в 10-й раз. Впервые VK Fest состоялся в Санкт-Петербургском парке 300-летия. Его идея заключалась в том, чтобы на один летний день перенести всем известную социальную сеть в реальный мир, взяв из неё самое востребованное: музыку, паблики и контент популярных блогеров. В результате получился фестиваль, объединивший моду, технологии, науку, спорт, развлечения и другие направления, интересные молодёжи.

Бескрайние пляжи, наполненные шёпотом волн, живописные бухты и необъятные морские просторы — всё это можно увидеть не покидая Россию. От роскошных черноморских курортов с золотистыми песками до уединённых берегов Балтики — наша страна, омываемая водами тринадцати морей, предлагает множество направлений для яркого отдыха. 

Когда страшные экзамены позади, а впереди — новая жизнь, душа требует настоящего праздника. И если вы читаете эту статью, значит, готовы поднять планку и взглянуть на выпускной с креативной стороны! Давайте разберёмся, как провести один из главных вечеров в жизни так, чтобы о нём не раз вспомнить и с удовольствием пересматривать фотографии.

Помимо природных и культурных достопримечательностей, наша страна славится разнообразными фестивалями — на одни уже бронируют места экстремалы, на другие гурманы, а на третьи — меломаны. Для тех, кто решил провести этот год ярко, представляем топ-25 мероприятий, которые пройдут в этом году!

Хотя в некоторые страны россиянам стало сложнее попасть, и туристы почти перестали в них ездить, выбор всё ещё широк — открыто 120 стран, во многие вообще не нужна виза или её можно оформить прямо по прилёте. Куда-то придётся добираться с пересадками, но и прямых рейсов тоже немало — выбирать есть из чего.

Даже если вы планируете провести в пути меньше суток, не стоит пренебрегать своим удобством — куда приятнее находиться в поезде в удобной одежде, есть то, что нравится, и смотреть фильмы на любимом гаджете.

Прогулка по Московскому зоопарку — радость для малышей. Для взрослых москвичей — это хорошая возможность вспомнить собственные детские впечатления от встреч с его обитателями, а для туристов и других гостей столицы — приятное времяпрепровождение.

Сбой суточного ритма, нарушение сна, вплоть до бессонницы, доставляют большое неудобство человеку. Эти изменения объясняются сложными химическими процессами, протекающими в организме. В их основе лежит нарушение выработки мелатонина.

Когда появляются боли в желудке, тошнота, изжога, отрыжка, стоит обратиться за помощью к гастроэнтерологу. На приеме врач обязательно порекомендует выполнить ФЭГДС – фиброэзофагогастродуоденоскопию или, проще говоря, гастроскопию. Эта манипуляция требует обязательной подготовки.

Если вы мечтаете о дальних походах, а ваши спутники — об отдыхе на пляже и осмотре исторических достопримечательностей, Абхазия вас не разочарует: здесь каждый найдёт себе занятие по вкусу! А чтобы вы не упустили ничего интересного, мы подготовили для вас список мест, о посещении которых вы точно не пожалеете.

Опытные туристы знают, что успех похода на 70% зависит от предварительной подготовки. Забытый дома топор или неправильно подобранная одежда могут доставить не меньше проблем, чем отклонение от маршрута или внезапная перемена погоды. Поэтому любой поход начинается с тщательного изучения метеопрогнозов и прокладывания маршрута по карте с определением источников питьевой воды, мест ночевок и населенных пунктов и/или турбаз. Затем составляют полный список вещей, которые должны уместиться в рюкзаке с учетом того, что его вес у женщин в длительном походе составляет от 15 кг, а у мужчин — от 18 кг.